Chit Chat with Serena

芳香療法的專業領域又廣又深，精油的種類也非常多，單方的就有好幾百種，複方更不計其數了

在於芳香療法領域，我尚在探索學習階段，上周分享了三款精油，今晚繼續分享三款精油，這六款精油是我這半年自己使用，每日寫下精油日記，紀錄而成的，對於身心靈的功效也是親身經驗，和大家交流也請多指教

【絲柏】

香氣宣言:生命支持我

絲柏屬於柏科，萃取於針葉、樹枝，香氣味道為木質、樹脂和松科的氣味

精神層面:支持/挑戰

心理層面:對於喋喋不休、易怒的人非常有幫助，可以舒緩憤怒、鬱悶的情緒

身體層面:是很好的家庭必備良藥，具有優越的收斂作用，可消浮腫、降低出血，對蜂窩性組織炎有幫助，另有收縮靜脈血管的功能，對於靜脈曲張有強大的良效，另對於女性內分泌、調整月經週期、減緩經痛亦有效。

個案諮詢經驗分享:生命是無常的，唯一不變的就是時時刻刻都在改變，當改變即將發生，對於未知的未來有迷惘、缺乏信心時，可以使用絲柏精油，它可以帶給你支持的力量，讓你有安全感向生命前進。因此有朋友正要做一個決定、想要轉變跑道、重新振作時，我會用絲柏精油幫他做心靈SPA，做完後似乎建立了一個支持系統，他可以重新接受挑戰。

生命的重大轉變通常發生在最低潮之後，這時你對於過去已有相當的醒悟，對於未來有些雛型，但卻又未成形。這時你需要一種指引帶你離開現況，進入生命之泉進行即將發生的改變，在初始艱難的時刻，帶來不可言喻的支持力量。而絲柏可以創造出一個足夠的空間，讓靈魂得到平衡，只要你誠實的問、仔細的聽，支持的力量會從四面八方進來。

【岩蘭草】

香氣宣言:我的心綻放出自信

岩蘭草是一種牧草，可以生長至6英吋(180cm)高，而其根的生長方式，是直直的往地底下生長，其滲透力強，雖有無數微小的氣根，但其特別的是一根主根插入地心，甚至可長達十公尺長。岩蘭草精油即萃取自其根部，香氣味道是濃厚的、帶有木質調與泥土芬芳，夾著些許的焦味，它的氣味能量就像根一樣把你抓回雙腳著地的踏實感。

精神層面:自信/受威脅

心理層面: 安定情緒，讓人產生踏實感和增加抗壓力，平撫不安的依賴

身體層面:屬於深度放鬆精油，有極佳的鎮靜中樞神經系統功能，對於重度失眠患者有強大療效(切記勿隨便使用，它適用於長期服食安眠藥的重度失眠者)。另有益於風濕關節患者、肝臟代謝、胰臟分泌和強化紅血球免疫系統功能。

個案諮詢經驗分享:當人生遇到挫折，要挑戰自己的陰影時，安靜而穩定的岩蘭草，提醒我們保持與大地的根相連，信任生命的轉變。當朋友意志消沉時我會使用岩蘭草精油，讓他重建身心靈之間與環境的依存和平衡。

岩蘭草帶來泥土的訊息，告訴我們改變是被允許的，你可以離開那些以不再有連結的關係。不管多惡劣的狀況或環境，都保有自我的價值與風采，安靜的等待生命的循環，讓自己回到內在的權威與力量，等待新生命的降臨。

岩蘭草的香氣訴說著 "堅定"，教導我們學會等待和堅強。

【天竺葵】

香氣宣言:我跟隨生命的節奏

天竺葵精油在坊間有時會做為玫瑰精油替代選擇，尤其是玫瑰天竺葵的味道與玫瑰精油略似，天竺葵屬灌木種類，萃取自葉片，香氣味道為鮮嫩的花香，有青綠、甜美的風味

精神層面:和諧/失序

心理層面: 平撫焦慮情緒，舒緩沮喪，讓情緒和諧

身體層面:歷史臨床記錄曾用來治療霍亂和骨骼受傷，亦有驅除負能量的功效。因天竺葵清新美好的氣味可以撫平思考過程中極端的想法，讓情緒和諧，而身體的自然韻律與賀爾蒙息息相關，天竺葵可以調整腺體和賀爾蒙的分泌，讓身體內外處於溫和的平衡。亦可以幫助肝、腎排毒，刺激淋巴系統、強化循環系統。

個案諮詢經驗分享:若你目前的生活很複雜混亂，失去了秩序，找不到平衡與協調，那你可以試試天竺葵精油，它可以幫助你安靜，調整到一個新的節奏。並且順著香氣問問自己:能夠理解生命靜止或晦暗時刻的價值嗎?你可以自然的做些什麼來發展內在的韻律呢?

其實身心與環境不斷的互動與彼此影響，太陽、月量、潮汐與季節的運轉都讓我們學著與這些基礎節奏協調共鳴。萬物生長有時有序，我們在這和諧的節奏中，學會調整、享受與感恩，然後經歷無數次的生命循環。

當你感覺失去了生命的節奏，請安靜的看看周遭的環境，處於什麼狀況，那麼你將會知道該怎麼做。