Chit Chat with Serena

星期五  青春美麗的肯定句
520記得我愛你

我正視我內心的騷動、不安，我看到它們如何在影響著我；
我願意敞開心胸，接受生命全新的進展！
我可以看到我在緊抓著什麼不放，
我放下那些對我不再有益的東西；
我能時時覺察，經常放鬆；
我能時時提醒，經常放下。

我的身體越來越健康，我的生命越來越喜悅！
我坐姿端正，走路抬頭挺胸，收縮小腹，步伐輕盈；
我的眼神慈愛堅定，嘴角上揚，表情溫暖愉悅，說話溫柔有力。
我每天有適度的運動；運動讓我的身心都能夠放鬆有彈性。

當我能夠完完全全面對並釋放我的憤怒和壓抑，
我就能夠維持理想的健康狀態；
我越接受我自己、我越愛我自己，我就越美麗。

我的內心祥和寧靜，我的內心平安喜悅。
我心靈的祥和寧靜，使我一天比一天更洋溢著青春美麗。

因為我對人、對事不再執著不放，
因為我對一切人事物的放鬆、柔軟、彈性和接受，
我全身的每一條肌肉都完完全全地放鬆。
我全身的每一寸皮膚都光滑柔軟，
我的身體健康強壯、活力充沛，
我感覺神清氣爽、容光煥發、神采奕奕、光明喜悅。

因為我內心全然的光明、全然的喜悅，
我全身的每一個細胞，都散發著健康活力的光彩！
我歡歡喜喜、徹徹底底迎接生命的富足與喜悅。