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【大哉問】夢境8大進階解答

1.  夢是什麼?

夢是一種記憶，也是大腦的一種減壓方式

2. 夢的運作?

剛入睡時，頭腦處於半清醒狀態，思維會對當天的體驗和感知進行重組解釋。進入深層睡眠後，顯意識處於關閉狀態，潛意識隨即打開並控制我們的身體(這時進入夢境)。

3.潛意識和夢的關係

當顯意識遭受大量新資訊的狂轟濫炸時，它就會請求潛意識層進行解釋。潛意識就像我們的Google搜尋引擎，利用資料庫內的體驗和記憶，幫助我們做夢。

夢境巧妙地解釋一天、一周、一月和一年中事件的基礎。我們無法處理的大多數念頭，都將在夢境中顯現。

4.什麼是潛意識?

潛意識就像一間密室。它包含了我們過去和現在的所有記憶。我們有意識經歷過的一切都存放裡面。透過夢境為我們提供了一個安全的屏障，讓我們有機會一窺這些秘密資料。

5.關於美夢

美夢是我們將積極的念頭和認知從潛意識層進入顯意識的一種形式。有些夢栩栩如生，隨之第二天就會佔據我們的清醒意識。當我們回想或向別人敘述時夢時，開心的感受能讓顯意識記住美好，進而在生活中創造實相。

6.關於噩夢

噩夢或強干擾的夢，是對某些恐怖事物的深層反應。這些是我們必須處理的未竟事宜。當我們在個人潛意識層內釋放這些恐懼時，它們就會以不可控的方式噴湧而出。讓顯意識和潛意識的感知相互作用，形成了噩夢。

7.夢的功能?

夢是一種保護機制，能清除我們意識中的所有垃圾。

好夢有益於我們的健康激發我們的生命活力。

噩夢幫助我們釋放深層壓力，直觀體驗有害的記憶，覺察潛意識的傷痕面，進而修復成長

8.怎麼將雜亂的夢境連貫到現實生活中?

跟個以下5個解夢步驟，試著把不規則的夢境理出端倪

• 詳述(作夢的心態)
• 澄清(夢裡出現的畫面、聲音、感受等等)
• 聚焦(對哪個部份最好奇)
• 連結(夢裡出現的主旨有沒有讓你想到生活裡的什麼)
• 收尾(在連結後要找到一個讓它重新落實在現在生活中的主體或個人上面)