Chit Chat with Serena

2013的開始，我想將之前所習的資訊、所遇到過的經驗，定期的與大家分享，或許可以協助更多人了解自己，也期待大家的回應與討論，讓我們在"了解自己"這條道路上能更進一步~

首先我選擇了"疾病的症狀"作為主題，從我所知意識層，也就是心理情緒，如何影響到身體，而會造成疾病的產生。

大家都認同身心是互動影響的，完整的人生、健康是身心合一的，對吧!

因此在身心不協調、不完整時，身體的情況就化為具體的症狀，讓我們覺察意識陰影的部分，而只有我們知道自己陰影隱藏的部分，願意加以整合時，疾病才產生療癒，

因為一旦發現自己缺乏的，症狀就成為不必要的了，這時我們身心達到整合，也進昇更高層次

身體的疾病有很多，今天就先來談談每個人都得過的病症【感冒】吧!

感冒主要影響的是呼吸器官，屬於身體急性發炎的過程，在心理層來說:就是顯示我們要處理"衝突"這議題，

感冒常常發生在危機時刻，如壓力過大、睡眠不足、責任過重時，我們心理上想要尋求正當的理由去避免衝突，因為潛意識我們不想承認逃離的欲望，

但實際上我們尚未準備好承受這些日常生活突來的狀況，因此心理的無法承載，就由身體協助生出感冒了。

我們從感冒的總總症狀可以看到心理的運作: 通常我們會頭痛(在這種情形下，沒人期望我們進行其他的意識活動)、開始鼻塞(心中的怒氣衝到鼻頭；無法與人溝通)、接著可能流鼻涕、發燒，因為身體帶著病毒，所以感冒發出了【不要靠近我】這種警告，這時我們成功不讓任何人接近。

有時還可以藉著打噴嚏、咳嗽來顯示攻擊性的防衛，這是一種心理表達的威脅的聲音，代表別惹我；其實我很憤怒；我想怒吼

心理再更嚴重抗拒時，最重要的防衛器官扁桃腺也全力以赴工作了，扁桃腺會腫脹到【吞不下任何東西】，這時我們應該自問:到底是什麼事情不願意接受，因為吞嚥是一種接受的行為，吞不下東西表示我們對某事厭倦至極

有時流行性感冒伴隨著肌肉痠痛，這時會限制我們的所有活動，而肩頸的痠痛顯然表示我們背負太重的責任，而我們已經不想承擔了。

濃痰和黏液表示我們試圖擺脫所有的問題，以上所有症狀都顯示感冒讓我們有機會脫離壓迫的處境，把注意力放在自己的身上，藉由身體層面敏感性的表達，讓我們有時間觀照自己、清理內心。

而就當我們了解心理上卡住的原因，也願意放鬆面對問題時，這時身體也漸漸好轉，原本妨礙溝通的濃稠黏液開始流動、溶解、液化，溝通也逐漸恢復，頭痛、痠痛也好轉，這時就恢復日常活動了。

每一次感冒的結束都在每件事開始進行，也就是我們心理意識層願意向前邁進、再一次的發展，自然療法認為感冒是一種完全健康的潔淨過程，把毒素排到體外，在心理上也得以消解、內化內在的毒素(衝突、怒氣、抱怨)，

身體和心理都從危機中變得更堅強，直到下一次有別的事情又滿到我們的鼻子....(壓力、危機的來臨)，而身心再一次的重整、清理、成長。

感冒時除了好好照顧自己、多休息、多喝水，給自己時間空間淨化外，也可以誠實的問問自己:

1.在我的生活中，我沒有看見什麼衝突?

2.我在躲避什麼衝突?

3.我不願承認什麼衝突?

4.什麼事情使我透不過氣來?

5.我害怕邁向新的自由嗎?

疾病是一種禮物，如果我們可以從中看到珍貴的啟示，認真的改變自己，那我們就了解自己邁入一大步，成為協調、合一、完美的自己