Chit Chat with Serena

2014比起傳說中世界末日的2012看似更不平靜，昨日發生讓人駭人且痛心的北捷事件，我想這時候需要更多的愛來克服恐懼，更多的平靜來平撫焦慮，更多的信任來代替懷疑，更多的時間和信心來相信未來，今就心理學觀點來敘說創傷後壓力症候群(PTSD Post-trumatic stress disorder)是什麼?若您或您的親友有類似狀況，該如何協助。

首先請自我檢測:

2013倒數計時，新的一年即將來到，2014年是有夢想、動力、情感豐沛的一年，上半年是關鍵的蛻變時刻，下半年則是要把焦點放在身心靈的療癒。若是上半年調適不佳的人，下半年身體和心理則容易有狀況出現，在倒數計時的同時，我們學習正面思考，用更廣大、正向的觀點看事情，並積極行動，為2014打好基礎，今晚就來談談"正向心理學"。

罹患憂鬱症與憂鬱傾向的人有與日俱增的趨勢，今晚就憂鬱症的行為特徵、形成原因與療癒重點一次說明，希望對情緒不佳的朋友有些助益。

大家都知道，人從出生隨著年紀成長一直到成年或中老年，其中各階段都有不同的發展重點與人生課題，今晚回顧一下你的成長歷程，或者你可以了解你的小孩、朋友、親人等，在不同的人生發展階段中，關鍵性發展任務的各種性質、特徵與概念。

在心理學歷史中，最偉大也是最早提出人格發展理論的屬精神分析論的佛洛依德Freud主張的性心理階段(Psychosexual stages)，和之後的Erikson主張的心理社會發展階段(psychosocial stages)，以下用簡單的表格將二位心理學家的理論列出，並方便大家查閱自己所屬生命歷程的關鍵發展，以及了解早期發展的重要性。

2013年最後一個月，將分享正統心理科學的幾個重要理論，這樣的話題可能會比較嚴肅，但是我想以醫學與科學的角度來說明，我們常有的情緒:如焦慮、恐懼、嫉妒、不等等，會甚麼會如此，又有些異常行為:如憂鬱症、睡眠障礙、人格分裂等等是基於何種理論或判定標準，讓大家能夠檢視與注意生活習慣和情緒平衡，又或者我們可以用自己熟悉的方法，遠離負面情緒並預防心理疾病。

第一週我們來談談【自我防衛機制 Defense Mechanism】

【經絡的情緒表達】

每個人都有一組能量循環系統，負責維持身體健康與能量平衡，這些能量流經的通道，就是所謂的經絡，經絡如同分部在身體各處的巨大網路，藉著精密複雜的穴點引領能量進入、通過、離開身體，完成系統的能量循環。